Damen 00: Montag 18-20 Uhr

Damen 40: Donnerstag 18-20 Uhr

Herren 00: Mittwoch 18-20 Uhr

Herren 40: Donnerstag 18-20 Uhr

Herren 60: Dienstag 18-20 Uhr

Herren 65: Mittwoch 16-18 Uhr 

wer noch ein paar Anregungen zum Training braucht...

und für den medizinischen Notfall sollte man das gelesen haben...